BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO

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Beneficios del Agua de Coco

Buenos Días a todos y todas!!

Hoy os vamos a hablar de los beneficios para nuestra salud del agua de coco.

Además de ser sumamente refrescante y quitarnos la sed, los beneficios de tomar agua de coco son abundantes y provechosos para diversas áreas de nuestra salud, que van desde la desintoxicación hasta su uso en dietas para perder peso.

Algunas de las propiedades del agua de coco son:

  • Posee gran cantidad de potasio, el cual es un mineral que contribuye a regular la presión sanguínea, y por lo tanto, ayuda a prevenir males tales como derrames o ataques al corazón.
  • Debido su contenido de electrolitos, el agua de coco ayuda en la reposición de los minerales que se pierden cuando se realiza actividad física. De esta manera, se promueve un balance en los niveles de estos nutrientes en la sangre. La alta cantidad de vitamina C contenida en el agua de coco ayuda a optimizar nuestro sistema inmunológico.
  • La proporción del consumo recomendado de fibra es relativamente alto en el agua de esta fruta, y como sabemos, la fibra es un nutriente necesario para la limpieza de nuestro sistema digestivo.
  • Al no contener colesterol ni grasa, este líquido adquiere una ventaja en ese sentido sobre muchas otras bebidas en el mercado, mientras que su bajo contenido de calorías la colocan en un sitio privilegiado en la lista de las bebidas que menos aporta al consumo calórico. Esto es de mucha ayuda para aquellas personas interesadas en mantener una vigilancia en las calorías que consume diariamente.
  • En un mercado de bebidas donde mucho de lo que compramos está cargado de aditivos no naturales, el agua de coco provee hidratación y nutrición de una manera natural, sin aditivos artificiales, algo que también se debe tener en cuenta al considerar los variados beneficios de este líquido.

Esperamos que os haya gustado el post de hoy y os animéis a incorporar esta bebida en vuestra vida diaria.

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