8 ZUMOS Y BATIDOS DELICIOSOS

Batido de Guanábana

Os recomendamos este rico batido, que para hacerlo solo necesitaréis:

-500 gr de pulpa de guanábana.
– 1 tarrina de arándanos azules.
– 200 ml de leche.

Batido del Bosque

Os recomendamos este riquísimo batido al que hemos llamado “Batido frutas del bosque”, para hacerlo solo necesitaréis:
– una tarrina de frambuesas.
– una tarrina de grosellas.
– un yogur natural.
– mermelada de frambuesa.

Batido de Arándanos Azules

Os proponemos uno de lo más deliciosos, todo lo que necesitáis es:
– 2 tarrinas de arándanos azules .
– 150 ml de leche de soja.
– un manojo de menta.

Zumo de Lechuga

Este zumo es una buena fuente de vitamina C, B6 y potasio y que además es muy sencillo, sólo necesitaréis:
– 3 hojas de lechuga
– 1 plátano
– 1 puñado de hojas de menta
Tomar y listo!!!!Esperamos que os guste

Zumo Vitáminico de Mango

Os recomendamos un zumo lleno de vitamina C y K y que además facilita la digestión, los ingredientes son:
– 1/3 de piña
– 2 mangos
– 25 gr de jengibre
– 2 hojas de col verde
– 2 briznas de menta
– 1 cucharadita de miel

Zumo de Hierro

Con este zumo hará que vuestra tasa de hierro suba como la espuma, estos son los ingredientes:
– 2 puñados de frambuesas
– 1/3 de piña
– 2 puñados de espinacas
Esperamos que os guste!!!!

Animaos a probarlo!!!!

Zumo de Zanahoria

Este zumo energizante contiene gran cantidad de minerales, vitaminas y especialmente ácido fólico por lo que también es ideal para mujeres embarazadas. Los ingredientes que necesitáis son:
– 1 hoja de repollo
– 12 gr de jengibre
– 2 zanahorias pequeñas
– 1 manzana
– 2 naranjas
– 1 puñado de espinacas
Esperamos que os guste!!!!

Zumo Verde Vitamina C

Y para acabar con esta lista de zumos y batidos os proponemos un zumo ideal para la digestión y repleto de vitamina C, sólo necesitaréis:
– 2 papayas
– 2 puñados de col rizada
– 2 briznas de menta
– 1 limón verde 

Animaos a probarlos, os encantarán!!

Comentar y decirme que tal, si os gustan, ok?

BATIDO REJUVENECEDOR Y SIN GLUTEN

Batido rejuvenecedor y sin gluten

Hoy os dejamos los ingredientes necesarios para haceros un batido rejuvenecedor y sin gluten.

Es una estupenda forma de empezar el día cuidándonos con frutas y verduras y al ser licuadas las tomamos casi sin darnos cuenta.

Con este batido le aportamos al organismo un extra de vitaminas ( la vitamina C entre otras ).

Ingredientes:

  • 2 naranjas
  • el zumo de un pomelo
  • 1/2 limón
  • 1 zanahoria
  • leche de soja o de almendras al gusto
  • sírope de ágave
  • copos de avena ( opcional )

Metemos todos los ingredientes en la licuadora y a disfrutarlo!!!!

Este batido es un cóctel perfecto para aquellas personas que no incluyen en su dieta el gluten y necesitan un aporte extra de vitaminas.

Esperamos que os animéis a probarlo y a incluir los zumos y batidos naturales como parte de vuestros desayunos diarios.

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