Propiedades del Mango
Buenos días a todos!!!
Ya estamos a mitad de semana y hoy os queremos hablar de una excelente fruta tropical muy consumida en nuestros días por sus múltiples propiedades para el organismo y por supuesto por su sabor.
El mango contiene mucha fibra para facilitar la digestión y es rico en vitamina C, betacarotenos, magnesio y vitaminas A y E.
Es una de las frutas más antioxidantes por su riqueza en ácidos ( entre los que destaca el ácido málico ), esto hace que su consumo aumente nuestras defensas y nos protega de la acción de los radicales libres como el humo o la contaminación.
Además , los mangos ejercen una función anticancerígena por su riqueza en flavonoides, ayudan a prevenir muchas enfermedades y alergias , rebajan los niveles de colesterol y disminuyen la hipertensión.
Éstas son sólo algunas de las razones por las que recomendamos añadirlo a nuestra dieta.
Lo podemos consumir solo como aperitivo entre horas, en ensaladas o en zumos.
A continuación os dejamos una receta de un zumo détox con mango:
- 1 zanahoria
- 1 mango
- 1 naranja
- 1 nectarina
Licuamos todas las frutas peladas y si lo deseamos le podemos añadir leche.
Esperamos que os haya gustado el post de hoy!!!!!