8 ZUMOS Y BATIDOS DELICIOSOS

Batido de Guanábana

Os recomendamos este rico batido, que para hacerlo solo necesitaréis:

-500 gr de pulpa de guanábana.
– 1 tarrina de arándanos azules.
– 200 ml de leche.

Batido del Bosque

Os recomendamos este riquísimo batido al que hemos llamado “Batido frutas del bosque”, para hacerlo solo necesitaréis:
– una tarrina de frambuesas.
– una tarrina de grosellas.
– un yogur natural.
– mermelada de frambuesa.

Batido de Arándanos Azules

Os proponemos uno de lo más deliciosos, todo lo que necesitáis es:
– 2 tarrinas de arándanos azules .
– 150 ml de leche de soja.
– un manojo de menta.

Zumo de Lechuga

Este zumo es una buena fuente de vitamina C, B6 y potasio y que además es muy sencillo, sólo necesitaréis:
– 3 hojas de lechuga
– 1 plátano
– 1 puñado de hojas de menta
Tomar y listo!!!!Esperamos que os guste

Zumo Vitáminico de Mango

Os recomendamos un zumo lleno de vitamina C y K y que además facilita la digestión, los ingredientes son:
– 1/3 de piña
– 2 mangos
– 25 gr de jengibre
– 2 hojas de col verde
– 2 briznas de menta
– 1 cucharadita de miel

Zumo de Hierro

Con este zumo hará que vuestra tasa de hierro suba como la espuma, estos son los ingredientes:
– 2 puñados de frambuesas
– 1/3 de piña
– 2 puñados de espinacas
Esperamos que os guste!!!!

Animaos a probarlo!!!!

Zumo de Zanahoria

Este zumo energizante contiene gran cantidad de minerales, vitaminas y especialmente ácido fólico por lo que también es ideal para mujeres embarazadas. Los ingredientes que necesitáis son:
– 1 hoja de repollo
– 12 gr de jengibre
– 2 zanahorias pequeñas
– 1 manzana
– 2 naranjas
– 1 puñado de espinacas
Esperamos que os guste!!!!

Zumo Verde Vitamina C

Y para acabar con esta lista de zumos y batidos os proponemos un zumo ideal para la digestión y repleto de vitamina C, sólo necesitaréis:
– 2 papayas
– 2 puñados de col rizada
– 2 briznas de menta
– 1 limón verde 

Animaos a probarlos, os encantarán!!

Comentar y decirme que tal, si os gustan, ok?

ZUMO DE NARANJA Y LIMÓN

Zumo de Naranja y Limón contra Resfriados y Gripe

Os recomendamos este delicioso zumo para prevenir los resfriados, sólo necesitaréis:
– una cucharadita de jarabe de ágave
– una pizca de pimienta de cayena
– 1/4 diente de ajo
– 12 gr de jengibre
– 1 naranja
– 1 limón
Y decid STOP a la gripe!!!!

ZUMO PARA LA RESACA

Zumo para la Resaca

Buen comienzo de semana a todos y a todas!!!

Después de este puente que hemos tenido y de los días de disfrute, toca depurar un poco nuestro organismo, sobre todo,  de esas copas que nos tomamos cuando estamos en nuestros días libres.

Un remedio natural sencillo y rápido para luchar contra la resca son los zumos.

Para el que os proponemos hoy necesitaréis:

  • 1 pomelo
  • Miel
  • Hielo picado

Mezclamos media taza de zumo de pomelo, otra media taza de miel y un poco de hielo picado, lo bebemos frío.

Este remedio facilita la actividad del hígado para eliminar el acetaldehído reduciendo su presencia en sangre y además, el frío disminuye la velocidad de absorción del alcohol presente en el aparato gastrointestinal.

Esperamos que os haya gustado!!!!!

ZUMO DE PAPAYA

Zumo de Papaya

Buenos Días a todos!!!

Comenzamos la semana con un riquísimo zumo antioxidante de papaya  y que nos ayudara a protegernos de los radicales libres.

Entre los beneficios de tomar este jugo destacan:

  • Es de gran utilidad para las personas que toman medicamentos diuréticos, para problemas de estrés y ansiedad y para los que tienen un sistema inmunológico débil.
  • Los ingredientes de la papaya, hoy en día gracias a los avances científicos están siendo utilizados en tratamientos dermatológicos para diferentes problemas en la piel. Además al tomar zumos de papaya estarás ayudando de forma interna a tener una piel saludable, esto se debe a que la papaya contiene elementos suavizantes, hidratantes, exfoliantes y regenerativos.
  •  Sirve para desintoxicar el organismo.
  • La papaya sirve para curar quemaduras e irritaciones de la piel provocadas por la exposición al sol.
  • Ayuda a sanar cicatrices externas e internas de la piel.
  • También sirve para eliminar las manchas, pecas ocasionas por la exposición del sol, a la misma vez hace que la piel sea más suave.
  • Ayuda a tener un mejor funcionamiento del hígado y el páncreas.

Los ingredientes que necesitáis son:

  • Una papaya
  • Una naranja ( opcional )
  • Hielo
  • Hojas de menta

Licuamos y listo, a disfrutar de sus beneficios!!!!!

ZUMO PARA EL BRONCEADO

Zumo para el Bronceado

Comenzamos la semana con mucho calor.

Por eso mismo, como aún nos quedan días de piscina hoy os dejamos la receta de un   zumo potenciador  del bronceado.

Ingredientes:

  • 1 naranja
  • 2 zanahorias
  • 1/2 mango
  • 1/2 vaso con zumo de limón
  • 1 cucharada de canela en polvo o vainilla ( opcional )

El beneficio de este zumo es que al ser un cóctel de antioxidantes y betacarotenos nos ayudará a potenciar nuestro bronceado y a mejorar el aspecto de nuestra piel.

Esperamos que os haya gustado el post de hoy?.

ZUMO ANTIEDAD

Zumo Antiedad

Buenos Días a todos y a todas!!!

Hoy vamos a deciros los ingredientes para preparar un buen zumo antiedad.

Si notáis que vuestra piel está apagada y con falta de elasticidad, probad este zumo rico en vitaminas, nutrientes y antioxidantes.

Os servirá también para prevenir la aparición de los signos del envejecimiento y aportar luminosidad a la piel.

Ingredientes:

  • 5 fresas
  • 7 frambuesas
  • 5 arándanos
  • 7 moras
  • 1 puñado de bayas de goji
  • 1/2 vaso de agua

Acuerdate de servirlo recién hecho para no perder sus propiedades.

Esperamos que os haya gustado este post

ZUMO RICO EN HIERRO

Zumo Rico en Hierro

Buen miércoles a todos y a todas!!!

Hoy hemos comenzado el día  con un zumo rico en hierro que nos aporta la energía necesaria para aguantar mejor  nuestra jornada laboral.

Algunos de los beneficios de tomar zumos ricos en hierro son:

  • Ayuda a tener unas buenas defensas, manteniendo nuestro sistema inmunitario en buen estado.
  • Aumenta la resistencia a las enfermedades.
  • Ayuda a que los niños pequeños crezcan y se desarrollen tanto física como mentalmente.

El ingrediente principal del zumo que os traemos hoy son los Kales ( coles rizadas ).

Los koles tienen un altísimo nivel nutricional, además de ser bajos en grasas saturadas y colesterol. Contienen más hierro que la carne de vacuno.

INGREDIENTES:

  • 1 puñado de Kales ( coles rizadas ) frescos
  •  70 gr de frambuesas
  • 70 gr de arándanos
  • 70 gr de fresas
  • 100 ml de agua mineral
  • 200 ml de zumo de naranja
  • 1/2 cucharadita de espirulina en polvo ( opcional )
  • 1 chrda de sírope de ágave o azúcar.

Solo tenemos que licuarlo todo y dejarlo reposar unos minutos en la nevera para tomarlo bien fresco.

Hasta aquí el post de hoy, esperamos que os haya gustado?

ZUMO NATURAL ENERGIZANTE

Zumo Natural Energizante

Hoy os traemos los ingredientes para hacer un zumo natural energizante.

Ya estamos a sábado y el trabajo de toda la semana se nota…nuestro cuerpo está más cansado y nos pide un extra de vitaminas.

Por eso,  hoy hemos decidido empezar la mañana con un zumo natural que nos aporte la energía necesaria para el día.

INGREDIENTES ZUMO NATURAL ENERGIZANTE:

  • 1/2 plátano
  • 1 cucharada de avena
  • 80 gr de frambuesas
  • jengibre rallado
  • un puñado de nueces
  • 4 rodajas de piña
  • 5 fresas
  • miel ó sírope de ágave ( opcional )

Licuamos todos los ingredientes y… a disfrutarlo!!!

Este zumo natural podemos tomarlo al comienzo de la mañana ya que proporcionará a tu organismo un plus de energía o también después de realizar ejercicio para recuperar fuerzas.

La avena contiene hidratos de carbono que aportan energía, liberándola lentamente, además de fibra y vitaminas B1, B2 y E.

Esperamos que os haya gustado el post de hoy