PROPIEDADES DEL MANGO

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Propiedades del Mango

Buenos días a todos!!!

Ya estamos a mitad de semana y hoy os  queremos hablar de una excelente fruta tropical muy consumida en nuestros días por sus múltiples propiedades para el organismo y por supuesto por su sabor.

El mango contiene mucha fibra para facilitar la digestión y es rico en vitamina C, betacarotenos, magnesio y vitaminas A y E.

Es una de las frutas más antioxidantes por su riqueza en ácidos ( entre los que destaca el ácido málico ), esto hace que su consumo aumente nuestras defensas y nos protega de la acción de los radicales libres como el humo o la contaminación.

Además , los mangos ejercen una función anticancerígena por su riqueza en flavonoides, ayudan a prevenir muchas enfermedades y alergias , rebajan los niveles de colesterol y disminuyen la hipertensión.

Éstas son sólo algunas de las razones por las que recomendamos añadirlo a nuestra dieta.

Lo podemos consumir solo como aperitivo entre horas, en ensaladas o en zumos.

A continuación os dejamos una receta de un zumo détox con mango:

  • 1 zanahoria
  • 1 mango
  • 1 naranja
  • 1 nectarina

Licuamos todas las frutas peladas y si lo deseamos le podemos añadir leche.

Esperamos que os haya gustado el post de hoy!!!!!

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