PAPAYO

Una de las frutas que se destaca por sus propiedades excelsas es el papayo, este proviene del árbol papayo, el cual forma parte de la familia de las caricáceas, los cuales se caracterizan por alcanzar una altura máxima de hasta 10 metros, posee hojas de color verde bajo una distinción de contar con una forma de palmera.

Este tipo de árboles generalmente crece sin problemas sobre climas tropicales, debido a que requiere de un ambiente húmedo y cálido, su fruto obtiene su denominación en base a la savia irritante que lo compone, esta es de color blanco, este tipo de sustancia posee una gran semejanza con el aspecto de la leche, pero no es la única curiosidad.

Develando todo sobre el papayo

Debido a las características anteriores el papayo obtiene una denominación como lechosa, esta savia que forma parte del árbol contiene papaína, esta se conoce como una enzima que actúa como un ablandador de carnes, de hecho se encuentra apto para ser aplicado sobre las mismas de forma directa.

Las diversidades de esta fruta, rondan sobre la combinación que posee al ser consumidas, es decir esta se puede totalmente sola sin necesidad de complemento, como también para ser parte de algún plan alimenticio en ayuna, también se emplea para licuados, realizando batidos o jugos en base a dicha fruta.

Dentro del plano gastronómico posee un gran poder, de hecho se utiliza con frecuencia para postres, helados, dulces, hasta un punto más gourmet como salsas de cocina, llega a abarcar grandes aspectos dentro de la estética, debido a que gran serie de productos de belleza se componen en base a la misma.

Sin embargo, su valor nutricional no se queda atrás, debido a que cuenta con un aporte importante de vitaminas, como lo es la vitamina A, complejo B, vitamina C, además de minerales como potasio, magnesio, fibra, hasta abarcar en menores proporciones una cantidad de hierro y calcio al mismo tiempo.

 Las fortalezas del papayo

Sus poderes abarcan importantes beneficios en lo que respecta a la bioquímica, sobre todo a lo que respecta al cerebro, porque se encarga de proveer al cuerpo de lo que necesita realmente, por otra parte, se cataloga como un antioxidante, por este motivo llega a prevenir la aparición de enfermedades cancerígenas.

Previene el cáncer de seno, vejiga, colón y también del cuello del útero, por este motivo se postula como una fruta indispensable dentro de todo plan alimenticio diario, porque ayuda a poder mantenerte sano, por este motivo ha cautivado la atención de diversas investigaciones médicas, donde se ha detallado a profundidad la fruta y la hoja.

En base a los resultados de los estudios científicos se considera como un tratamiento dermatológico, es decir se transforma en un extracto natural, de esta forma se encarga de combatir diversas enfermedades provenientes de la piel, como lo son quemaduras, irritaciones cutáneas, infecciones, entre otros.

Lo mejor del consumo de esta fruta es su fácil alcance, ya que se puede obtener durante toda las estaciones del año, como también favorece el hecho de que poseen una alta conservación, de hecho su cualidad es mantenerse dulce, definida la mayor parte del tiempo, sobre todo durante la maduración.

No se puede dejar a un lado el hecho de que esta fruta es una gran contribución para desintoxicar el organismo, por ello se puede consumir diariamente y para todo tipo de edad, es totalmente versátil por su composición tan completa, esta también llega a favorecer la digestión, un consejo habitual es consumirlo posteriormente del almuerzo.

Todo lo que necesita saber sobre el papayo

Para las afecciones estomacales como gastritis es una solución real, incluso llega a eliminar y bloquear el crecimiento de las lombrices intestinales hasta parásitos, sin perder sus dotes en el ámbito de la estética, debido a que alivia las lesiones sobre la piel, incluso las que proviene de la exposición al sol.         

De igual forma produce un gran efecto sobre el flujo sanguíneo, gracias a la intervención de la vitamina C y E que lo compone, además de los carotenos y licopeno que confabulan en reducir la oxigenación del colesterol sobre las arterias, esta actúa por otro lado una especie de cicatrizante, sobre todo ante inflamaciones.

Al tener supuraciones como pus, verrugas, callos, entre otra clase de afecciones cutáneas, es relevante consumir esta fruta como parte de una cura, por lo que se considera extremadamente medicinal, hasta el punto que las hojas de la papaya se pueden implementar en forma de compresa directamente sobre alguna herida infectada.       

La limpieza y cicatrización que provoca sobre la piel es importante, aunque por un ámbito paralelo llega a ser un adelgazante, debido a su bajo valor calórico, porque en lugar a esto tiene una alta composición de nutrientes, es apropiado para acidosis,  de hecho se encuentra dentro de las recomendaciones de la OMS para el tránsito intestinal.

La toma estándar se establece sobre 30 gramas de fibra, para atender complicaciones digestivas sobre todo, por lo que se considera una fruta realmente funcional en todos los sentidos, hasta combate el envejecimiento por disminuir el efecto de los radicales libres.

Un punto a favor adicional es su sabor tan exquisito y único, por ello su aplicación dentro de la cocina es realmente frecuente, pero se debe tener en cuenta una proporción adecuada para no causar efectos secundarios como decoloración en la piel, o si se excede llega a causar problemas respiratorios.

La recomendación se establece sobre mantener un consumo realmente equilibrado, o detener su consumo cuando se esté en presencia de alguna diarrea o afección similar, además que por su acción de disminuir la frecuencia cardíaca no puede ser beneficioso ante alguna cirugía reciente.

Son pequeñas consideraciones en torno a los beneficios que llega a causar dentro de la vida de las personas, hasta el punto de poder contar con funciones medicinales, por ello se debe conocer ampliamente a una fruta, tanto para valorar lo que ganas con su consumo, como también los cuidados que se deben tener al respecto.

Sin duda alguna las fortalezas de esta fruta son realmente mayores, por ello debe ser empleada bajo la forma recomendada y no habrá complicación alguna, entrando en contacto con lo mejor de sus propiedades.

FRUTAS con Y

Frutas con Y

Actualmente contamos con una variedad de frutas con Y, y con cualquier letra del abecedario. Todas estas frutas igual de importantes, con distintos nutrientes y vitaminas que debemos incluir en nuestra dieta día a día.

A pesar de que las frutas con Y son escasas, existe una diversidad de otras frutas que sí contienen esta letra en su nombre. A su vez, también encontramos distintas verduras con esta letra, tal como es el caso de la yuca.

Frutas - RADVI

Ventajas de las frutas

Las frutas son un alimento altamente recomendado por muchos nutricionistas gracias a la cantidad de vitaminas que poseen. Las frutas, además de poseer vitaminas, le generan distintas ventajas a nuestro organismo.

Entre dichas ventajas podemos mencionar que ayudan a mantener el cuerpo hidratado. Muchas de las frutas que conocemos poseen un gran porcentaje de agua en sí mismas, lo cual nos permiten estar hidratados.

También aportan distintos tipos de vitamina como la vitamina A, vitamina C, E y B3. A su vez también aportan provitamina A, magnesio, potasio, zinc, entre otras; todo esto de acuerdo al tipo de fruta que consumas.

Las frutas con Y (y con cualquier letra), también nos permiten reducir los niveles de colesterol, de triglicéridos y la presión arterial alta. Las frutas también actúan como antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el envejecimiento excesivo.

Finalmente, podemos decir que las frutas nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cáncer, combaten la obesidad y el sobrepeso; y nos producen sensación de satisfacción por la fibra que contienen.

Frutas con Y

A pesar de que existe una gran variedad de frutas en todo el mundo, las frutas con Y son escasas. Encontramos pocas que contengan esta letra al inicio de su nombre, pero sí contamos con algunas que poseen esta letra intercalada a lo largo de su nombre.

Cabe destacar que así como existen frutas con Y, también podemos encontrar un pequeño y selecto grupo de verduras que también poseen esta letra y son igual de beneficiosas para el organismo. 

La primera es un alimento denso y rico en carbohidratos; es una fuente muy rica en fibra, vitamina C, ácido fólico y potasio. En el caso de la última, es un rubro que ayuda a combatir la depresión, la ansiedad, problemas renales y demás.

Como sabemos que quieren conocer acerca de las frutas con Y, a continuación le contaremos cuáles son esas frutas que cuentan con esta letra al principio y a lo largo de su nombre, junto con todos sus beneficios y propiedades.

YUZU – CITRUS JUNOS – YUZU SIN MADURAR – FRUTERIADECASTELLON.COM – PIXABAY

Yuzu

Muy conocida y nombrada por pocas personas, el yuzu es una fruta cuyo nombre científico es Citrus Junos. Esta fruta es cultivada en Japón y en Corea, y se dice que su origen estuvo en China.

Esta es una fruta amarilla (también puede ser verde) y suele ser áspera e irregular al tacto. Su sabor es asociado al de la toronja (se dice que es agrio) y de acuerdo a cómo se cultive, se puede dar en arbustos muy grandes o en árboles muy pequeños.

  El yuzu es una fruta rica en antioxidantes y en vitamina C. ayuda a aliviar la inflamación por lesiones, mejora el estado de ánimo, funciona como anticoagulante y mejora la salud inmune.

Entre otros beneficios del Yuzu podemos destacar la prevención de la neumonía, diarrea, malaria y reduce las infecciones respiratorias. Finalmente, también ayuda a proteger la salud del cerebro previniendo la enfermedad de Parkinson y demás.

YOYOMO – FRUTERIADECASTELLON.COM – FLICKR

Yoyomo

Otra fruta con Y muy poco conocida es el Yoyomo. Esta es una fruta muy rica en vitaminas C, en agua y en minerales. Esta es una fruta que no contiene grasas y es muy rica en sabor de acuerdo a muchas personas.

Con esta fruta muchas mujeres pueden aliviar los dolores menstruales y la fiebre. También es bastante útil para las personas que tienen problemas de insomnio y problemas gástricos.

El yoyomo es conocido también como una ciruela de color amarillo ya que se dice que su sabor y sus propiedades son exactamente las mismas que poseen las conocidas ciruelas.

Es recomendable ingerir esta fruta en jugos, ya que de esta forma se combate de forma más eficaz los problemas de digestión, y hay que destacar que entre sus componentes es rica en calcio, cobre, zinc, sodio, fósforo, hierro, agua, fibra, magnesio y demás.

PAPAYA – BOMBA – PAPAYÓN – CARICA PAPAYA L. – FRUTERIADECASTELLON.COM – PIXABAY

Papaya

En cuanto a las frutas con Y intercalada en sus nombres, podemos mencionar la papaya. Esta fruta también es conocida como Bomba o Papayón, aunque su nombre científico es Carica Papaya L. 

Se dice que es una fruta de sabor bastante único y con mucha carne que quitarle (o bien, con mucho qué comerle). Es una fruta muy peculiar que en ocasiones puede llegar a medir 70 cm y pesar 90 kilogramos.

En cuanto a sus propiedades, esta es una fruta muy rica en vitamina C y es un gran antioxidante; esta fruta ayuda a prevenir el cáncer y sus semillas ayudan a eliminar los parásitos intestinales (gracias a su nivel de enzimas proteolíticas y carpaina).

MARACUYA – PARCHITA – FRUTA DE LA PASION – FRUTERIADECASTELLON.COM – PIXABAY

Maracuyá

También conocida como Parchita o Fruta de la pasión, es un tipo de fruta de color amarillo que es comestible si se deja madurar correctamente; en su proceso de maduración elimina componentes tóxicos como los heterósidos cianogenéticos.

En cuanto a sus propiedades podemos destacar que esta fruta con Y es muy rica en fibra; en su pulpa es donde se encuentra la mayor cantidad de fibra, por lo que es recomendada en jugos.

Es rica en antioxidantes y en hierro. Muchos recomiendan consumirla con brócoli o con remolacha, de manera que podamos darle a nuestro organismo las cantidades de hierro que requiere por día.

Finalmente, podemos decir que la Maracuyá es una excelente opción para proteger nuestro organismo de problemas cardíacos gracias a la gran cantidad de flavonoides que posee.

GUAYABA – FRUTERIADECASTELLON.COM – PIXABAY

Guayaba

Esta última fruta que contiene la letra Y es bastante rica en antioxidantes, por lo que es una excelente opción para combatir el cáncer. Así mismo, beneficia en gran medida al sistema digestivo por su alto contenido de fibra.

Esta fruta es carnosa y el color de su pulpa puede variar a la vez que es una pulpa bastante jugosa y abundante. El sabor de esta fruta suele ser dulce y un poco ácido, por lo que también es una excelente opción para batidos y mermeladas.